Il faut que tu te compares à toi-même, et pas aux autres. Quand tu as fait/réalisé quelque chose, quand tu vois tes résultats etc, au lieu de te dire « Est-ce que lui ou elle a fait comme moi ? Est-ce qu’il ou elle a mieux réussi ? » tu te dis « Est-ce que je suis content(e) de moi ? Est-ce que j’ai progressé par rapport à la dernière fois ? Est-ce que c’est bien par rapport à mes capacités ? »